吃什么水果？刮油。

猕猴桃含有丰富的维生素C，其特殊成分能将人们食用的蛋白质分解成小氨基酸，有利于人体吸收，减少转化为体脂或内脏脂肪堆积的机会。猕猴桃所含的水溶性纤维(果胶)可以阻止小肠吸收从食物中获得的脂肪，让脂肪随粪便排出体外，减少在体内堆积的机会。

2.山楂

山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、解脂酸、维生素C、黄酮类、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降血压、促进胆固醇排泄、降血脂的作用。山楂是酸性食物，不宜空腹食用，也不宜长期食用。最好饭后吃。

3.草莓

草莓含有一种神奇的物质，叫做天冬氨酸。它能自然温和地清除腰部多余水分，慢慢化解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。

4.苹果公司

在减肥期间，苹果中含有的特殊物质能使体内毒素顺利排出，使人快速减肥，改善体质。