大众健美操第三套二级规定动作分析

1，组合1:前8拍:腿:1~4跨步；倒退5~8步。手臂:1右手握拳水平打开；2重复左手握拳；3双手伸直举起；张开你的手掌；4手放下；5~8肘摆臂第二个8拍:...

2.组合二:前8拍:腿:1~2向右滑动，身体向左45度转弯；左脚向后退3~4步。...

3.组合三:前8拍:腿:1 ~ 4；5~8后交叉。手臂:1~4，双手向上伸直后收回；5~ ...

4.组合四:前8拍:腿:1~8小马跳向右45度。手臂:左右手都在。

扩展数据:

这本书分为两部分。第一部分是大众健美操，介绍了健美操的基本知识，健美操与健康的关系，健美操与身体形态的关系，现代大众健美操，自选实用健美操，竞技健美操等。第二部分是舞蹈健身，介绍了国标舞的基础知识，国标舞与身心健康的关系，国标舞中的文化与礼仪，如何跳好国标舞，国标舞、体育舞、现代舞、拉丁舞、踢踏舞等的参与方式。

本书通俗易懂，内容丰富，方法具体，易学易掌握，实用健美操配有插图，对从事健美操和舞蹈健身的专业人士和爱好者来说是一本很有价值的书。

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