最近几个月，由于远东食物好，食物匮乏，我的脸上长了很多肉，体重也增加了很多。怎么才能失去呢？

第二:四种高效瘦脸方法

1:5分钟脸部消肿法

有时候因为晚上睡觉前喝水太多，早上会发现脸比平时肿了1倍，眼皮也肿了。试试这套面部消肿的方法，5分钟就能解决问题。

洗脸改变平时的洗脸方式，温水冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。

喝一杯利尿乌龙茶(或咖啡)，快速排出脸上多余的水分。

用毛巾将冰敷在肿胀的眼睑上3分钟，利用热胀冷缩的原理消肿。

2.面部脂肪消除按摩方法

在你的闲暇时间，比如洗澡或看电视时，做瘦脸按摩可以帮助消除脸上的脂肪。

先从右耳下部至下颌按压或轻拍脸颊，打开手肘，左右手自下而上交替滑动按摩脸颊肌肉，再以同样方式按摩左脸颊。

沿着从下颌到下耳的曲线，双手的拇指和食指抓住下颌的肌肉，用手腕的力量整齐地向左右两侧拉动。

3.使用有效的瘦脸产品。

除了瘦脸按摩和口腔瘦脸操，用效果更好的瘦脸产品按摩会得到更好的瘦脸效果。

涂抹瘦脸产品后，双手放在下巴两侧，用食指、中指、无名指的力量按摩两侧的下颌线条。然后用食指和中指的力量，从嘴角向两颊打圈按摩，缩小按摩范围，增加按摩面积。

瘦脸产品可以尝试含咖啡因的成分，利用皮肤遇冷会燃烧的方式来达到瘦脸的效果。

4.用手按摩你的脸

现在美容院都是用瘦脸产品来达到瘦脸的效果，我们也可以自己在家按摩瘦脸。

方法如下:首先把镜子放在胸部，向下看，看到松弛的部分，就是要去除的脂肪。将按摩膏或瘦脸产品均匀地涂抹在两侧的下巴和脸颊上。然后双手放在下巴两侧，用食指、中指、无名指的力量按摩两侧的下颌线条。然后用食指和中指的力量，从嘴角向两颊打圈按摩，逐渐缩小按摩范围，增加按摩面积。

当然，在工作之余，也别忘了给自己的脸部做个辅助按摩。具体方法是从右耳下部到下巴按压或轻拍脸颊，张开双臂，左右手自下而上交替滑动按摩脸颊肌肉，再用同样的方法按摩左脸颊。坚持这样按摩，一个月内就会有明显效果。