抖腿能减肥吗？

很有帮助。建议运动减肥:可以早上起来跑步，少吃多运动，每周至少做3到4次有氧运动；会游泳，跳绳，跑步等有氧运动。选择低热量食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、柚子、西红柿、冬瓜、胡萝卜。还有，睡前三小时不要吃东西，多喝白开水。你应该长期坚持，你会有一个健康完美的身材。