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- 向后向上踢有什么作用?
向后向上踢有什么作用?
我是ITF跆拳道黑带,我们在训练中也有这样的踢腿训练。
功能1:拉伸大腿前侧韧带是很多转身腿法的基础工作。
作用二:提高臀部的力量,有助于提高腿部的速度和力量以及控制腿部的能力。
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