什么动作可以让你失去上半身？

试着花点时间站起来活动活动。不要整天坐着，即使是饭后。饭后至少要站半个小时。如果觉得站着无聊，可以做点家务，比如洗碗，这样时间会过得很快。睡前可以在肚脐周围揉揉肚子，促进腹部血液循环。走路的时候也要注意，充分锻炼腰腹，同时手臂多摆动一点。