每天爬楼梯一小时能减肥吗？

每天爬楼梯一个小时可以让你变瘦，前提是你要坚持。爬楼梯可以消耗体内的热量，加速脂肪的燃烧，所以很多人选择爬楼梯来减肥。但是一定要注意，不能半途而废，一定要持之以恒，因为爬楼梯不可能一次就达到瘦身的效果。只有长期坚持，才能最终赢得减肥的胜利。爬楼梯减肥的时候，配合一些合理的减肥餐，效果会更好。