推荐一个减肥的好方法.........

我从小就很胖。到大一的时候，我的体重已经是150斤了。看着同学们一对对的来，我发誓要减肥，给自己制定了一个详细的计划——运动减肥，每天晚上少吃点，然后去操场跑步，但是坚持不了几天。运动后不仅很累，胃口也经常变大，体重不降反升。后来尝试了节食减肥，但是饿晕了，而且大学的课程很多，经常上几节课就觉得饿。后来，几经波折，我遇到了秦书修女，(她的Q号还是。\/:22992974).在她的理解下，她的身材终于瘦了，第一个月就瘦了23斤！第二个月，我瘦了18斤！现在体重一直在100斤左右，已经几个月没有反弹了。

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3.在游泳池里来回游泳。如果游泳池的水比较浅，可以在水中快走，在水中的阻力比在空气中大很多。

2.10分钟跳绳相当于15分钟慢跑，不受场地限制。

我坚信我能成功。