据说坐在椅子上，只要保持身体挺直，腹部就会发力，既能减肥又能避免腰肌受伤。这是真的吗？

减肥就算了，不会增加几卡路里的热量消耗。避免腰部劳损，所有动作都要挺直背部，不只是坐着。比如弯腰拿东西的时候，如果动作正确，背部挺直，就应该是蹲着的。等你年纪大了，就注意了。这样保护的话还是挺有效的。