吃鸡减肥？

与猪肉、牛肉等肉类相比，鸡肉明显具有低脂、低热量的特点，肉质更加爽口、鲜嫩。美味的食物可以通过任何烹饪方法和各种辅料制成。

100克牛肉有310大卡，猪肉有307大卡，羊肉有176大卡，鸭肉有183大卡，鸡肉有134大卡。可见鸡肉因为热量低，非常适合爱美人士瘦身。

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扩展数据:

吃鸡肉的好处

1，鸡肉中的高蛋白可以帮助肌肉生长，对于健身想锻炼肌肉的人来说是很好的营养补充。

2、高蛋白、低脂肪，鸡肉对于减肥健身的人来说是很好的食物。

3、可以降低胆固醇，更好的保护高胆固醇患者的健康。鸡肉，尤其是鸡胸肉，脂肪含量很低，维生素含量很高，对降低胆固醇非常有益。

4、可以帮助排出体内毒素，还有抗氧化作用。

5.对于身体虚弱的人，可以补充良好的营养，缓解头晕等症状。

6.鸡汤对女性补充肝血，提供营养非常有益。？

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