怎样才能自然减肥成功？

我一直认为减肥一定要科学才更有用。少吃多运动是最科学的，但相当于一群人认为科学的减肥方法不一定100%有效，但我认为要想达到适当减肥的效果，必须采用科学的饮食和科学的减肥效果来减肥，绝对不能轻易盲目减肥！女人爱美是天性。女性皮肤必不可少。美丽的皮肤来自营养的培养..记得在网上看过专家说，培养出来的皮肤70%要内调，30%外用，才能彻底美化皮肤！所以营养和美丽是息息相关的！所以，胶原蛋白是营养的首选，因为它有助于增加面部的弹性，减缓面部的衰老，增加皮肤的光泽，维护皮肤的健康！矿物质也与美丽息息相关，维生素E和铁可以促进皮肤红润！维生素B族还可以保持血管的弹性，防止皮肤老化！所以适当补充一些体内的维生素和蛋白质比较好...如少量鱼卵或一些天然食品啤酒酵母...它们是纯天然食品，吃了不会长胖...因为人在吸收胶原蛋白之前需要分解胶原蛋白，吸收的能量几乎等于消耗的能量，所以很难转化为脂肪。要解决饮食减肥的问题，还是要通过饮食来调节和加速脂肪分解。我知道的啤酒酵母是很好的减肥食品！100克啤酒酵母的热量，一天就是1246卡，可以少吃一顿饭，但是摄入的热量还不到原来饮食的1/4。我很惊讶，然后我所有的朋友都来告诉我这么好的事情...我想和你分享一下。可以去啤酒酵母网站上查一下。据说这种方法是日本和韩国非常流行的减肥方法...我不提倡。这是最好的减肥方法！效果确实不错。你可以试试。