卷腿棒能让大腿变细吗？

腿部滚杠可以让大腿变细。用滚轮推大腿，像刮痧板一样，就是刺激大腿的经络。滚筒比刮痧板强的地方在于，它还能对大小腿的肌肉进行强力按摩，不管你是胖子还是肌肉发达的大腿，都可以试试。

腿部滚杠可以让大腿变细。用滚轮推大腿，像刮痧板一样，就是刺激大腿的经络。滚筒比刮痧板强是因为还能按摩大小腿的肌肉，所以瘦腿效果更强。不管你是胖子还是肌肉发达的大腿，都可以试试。

滚轴贴细大腿这样做:

第一步:涂抹乳液。

洗完澡后在家涂抹瘦身霜或身体乳。想减肥和美白身体的女生，建议使用美白乳液。因为辊棒按摩本身是有弹性的，不容易划伤皮肤。擦完乳液或瘦身霜后，可以用手来回按摩腿部肌肉，帮助消除腿部水肿。

瘦大腿前部

推的方式是从上往下一直推，再用力。从上到下推动滚轴杆，一次25次。

第三步:瘦大腿外侧。

从上到下推动滚轴杆，一次25次。很多人大腿外侧肥胖，所以从下往上推，对消除水肿和改善静脉曲张很有帮助。如果有水肿，全部从下往上推。

第四步:瘦大腿内侧。

从下到上推动滚轴杆，一次25次。晚上看电视没事的时候也可以多做滚轮按摩。仔细推20分钟，第二天应该会发现大腿细了一点。这是按摩辅助道具。如果你懒得用手按摩大腿，就用这个道具帮你做吧。

第五步:瘦大腿后侧。

从下往上推滚动条，每次25下，每天20分钟，大腿真的会变细。至于能瘦多少，就看你的体质了。你不试试就不知道了。我不敢说它能完全消耗你大腿多余的脂肪，但是它应该能让你的大腿变细。它能消除你大腿内多余的垃圾，因为你疏通了大腿的经络！