孕期和产后美容保养计划
生产后
肚子松了。有些妈妈把产后的肚子形容成泄了气的皮球，皮肤会瞬间变得柔软下垂。陈医生提醒，肚子松弛的程度也与孕期妈咪是否过胖、怀多胞胎有关，但产后3 ~ 6个月是恢复的黄金期。建议只要身体和伤口情况允许，可以尝试多做运动，让腹部皮肤和肌肉更加紧致，对恢复身材也很有帮助。
乳晕颜色加深难以避免孕期激素增加导致的黑色素沉淀。另外，如果穿不合适的内衣，过度的摩擦和宝宝的频繁吸吮是妈咪乳晕颜色加深的主要原因。陈医生表示，这种问题通常在停止母乳喂养后会自动改善，而停止母乳喂养后，还可以请皮肤科医生开抗牙菌斑的药物，或者使用脉冲光、钻石激光等疗程，都可以有效改善这种问题。
荷尔蒙增加导致的黑色素沉淀
产后脱发的女性在怀孕和分娩的过程中，必然承受着巨大的压力和生理心理上的变化，所以会经历一段3个月左右的产后脱发期——因为孕期头发进入生长停顿期，产后身心逐渐恢复。此时毛囊中长出新的头发，旧的头发脱落，所以会出现大量脱发，也叫“静止性脱发”。
在此期间，如果你想让头发像往常一样保持美丽，就不要因为想让头发早些脱落而去拔，否则很可能会把新长出的头发拔下来，剩下的头发也可以用同样的方法进行清洁和保养。
医美在孕期和产后是否停止？看到了吗？现在医美技术越来越先进，很多爱美女性都跃跃欲试。现在流行的医美怀孕期间可以用吗？怀孕期间和产后还能做些什么来保持美丽的外表？
医美V.S .微整形我们经常会从电视节目或者报刊杂志上听到“医美”“微整形”这些名词，但是它们之间有什么区别呢？好医美(内湖)总监王家一解释说，“药”这个词以前是指治疗疾病，但随着时代的演变和医疗技术的进步，激光、超声波等技术不再只是单一的治疗疾病的定向，还延伸出祛斑、去纹、收紧、提拉的功能，可以通过上一层楼来帮助美丽的外表，于是“医美”一词也就相应产生了。
至于“微整形”的定义，并不是指外貌的细微变化，而是通过细微的、不易察觉的伤口达到改善外貌的目的。具有手术时间短、创伤小、恢复快等特点。我们经常听到的激光光疗、注射都属于微整形的范畴。换句话说，医美是一个范围很广的总称，微整形属于以下几类之一。
孕期和产后是否可以进行医疗美容，比如痘痘、妊娠斑、妊娠纹等。，可能是妈咪孕期和产后挥之不去的噩梦。每个妈妈都想健康美丽舒适的度过孕期，那么孕期适合医美吗？对此，王家一医生也细心地向我们解释，由于孕期生理变化和激素的影响，大多数妈妈都难以避免皮肤的变化，但一般来说，女性在孕期，尤其是胚胎状态不稳定的前三个月，不希望匆忙进行医学美容治疗，以免承受过大的心理压力。
孕期忌酸A，治疗时间和注射疗程长等。如上所述，孕期可以选择安全的局部光疗，但有些疗程可能会因为孕妈咪过度紧张而容易引起子宫收缩，所以一定要避免。
目前大多数女性都有酸A可能导致畸胎瘤或流产的概念。王家一医生还提醒，如果女性在怀孕前使用酸A治疗痤疮，为了宝宝未来的健康，她们应该在停药后至少1个月计划怀孕。事实上，女性必须特别注意她们使用的药物，因为她们有怀孕的计划。
产后3 ~ 6个月医疗美容虽然产后医疗美容不会对宝宝造成影响，但还是建议耐心等待3 ~ 6个月，让皮肤状况、身体健康、体型得到一定的休息和恢复，再咨询医生进行美容。
如果妈咪产后继续母乳喂养，医美前一定要咨询医生。比如打针注射的成分会随着血液循环在全身循环，所以要确保不会通过母乳影响到宝宝。毕竟健康和安全是第一位的。
医美课程解决产后五大难题。医美对容貌改变的效果很有诱惑力，但是一想到有些课程是有创的，就会让人犹豫是否进行课程。其实如果妈咪觉得产后体态和孕前差距太大，甚至动摇了对自己的认知和信心，用医美技术解决也是一个很棒的方法。
我们还问了王家一医生，在来看病的病人中，妈妈们通常会遇到什么问题？王医生说:“产后来看病的女性，最关心三个问题:妊娠纹、* *松弛、辅助乳房。除此之外，女性也非常关注肚腩松弛和* * *整形。因此，下面我们将进一步分析这五个恼人的问题。
1腰部布满妊娠纹。妊娠纹可能产生在胸部、腰腹部、臀部和大腿的各处。因为孕妈咪的腹部皮肤扩张特别迅速，腰腹部的妊娠纹通常特别明显。除了上面提到的妊娠纹形成的原因，西方人天生黑色素少，所以妊娠纹颜色较浅。相反，如果他们天生皮肤较黑，妊娠纹通常会更明显。
王家一博士建议，如果妈咪深受妊娠纹的困扰，可以考虑使用电波拉皮来帮助皮肤恢复紧致，或者使用穿梭激光来淡化妊娠纹。治疗次数取决于妊娠纹的严重程度，术后使用温和的护肤品。
2 ***从怀孕到产后的下垂松弛，***乳腺增生和脂肪增加都是为宝宝奶水的充分供应做准备。但是哺乳期间，每天会消耗大量的热量，照顾宝宝会积累疲劳。另外，如果妈咪没有摄入足够的营养，很容易导致体重快速下降，身体松弛。后来宝宝断奶，* * *不再需要挤奶，停止泌乳也会让妈咪面临* * * *的松弛萎缩。
王医生说，她之前遇到过一个生了两个宝宝的年轻妈妈。因为怀孕期间的腹胀和产后的哺乳，她的乳房松弛严重变形，进而使她的胸部看起来很丑，自信心大打折扣。经过考虑，年轻妈妈前来咨询，希望借助医美技术找回过去美好的胸型。在医生们深入沟通，了解问题症结后，手术结果让母亲非常满意。
3腋下乳腺增生从怀孕开始，身体的脂肪组织会逐渐变厚，所以孕妈咪会发现自己的手臂、胸部、肩膀、背部都变粗了。如果这个时候不更换大小适中双峰的内衣，就会把不好看的乳房挤出腋下。另外，医学上定义的“副乳腺”是指当乳腺组织生长超过* * *，随着生理期、妊娠等激素的变化，可能会出现肿胀或感到疼痛。
女性是否会有副乳，与家族基因密切相关。王医生曾经遇到过一个带着女儿来看病的妈妈，说家里人普遍都有辅助乳房。十几年前，她妈妈用传统的方法治疗她，但是她的腋下有两个凹陷的痕迹。现在女儿大了，爱美，妈妈希望孩子能穿漂亮的衣服，不要自卑。后来，王医生为女孩做了手术，取出多余的脂肪和乳房组织，术后只留下小伤口，实现了她穿无袖外套的愿望。
4生完孩子后3 ~ 6个月肚子松弛，是恢复体型的黄金关键期。只要身体条件允许，可以多运动，加速体型恢复。但如果孕期体重增加过多，短时间内很难瘦下来，腹部松弛更是不可避免。
如果妈咪非常在意自己产后的体型，无创治疗可以考虑电波拉皮，电波拉皮具有无创伤的优点，可以通过热能帮助胶原蛋白收缩恢复紧致，或者想有快速明显的效果，那么可以使用4D瓦瑟塑脂雕塑来塑造理想的体型，从而改善妊娠纹，皮肤松弛，肥胖。
近年来，“产后松弛”的问题越来越被人们所认识，一方面也与整形技术越来越发达有关。女性* * *弹性极佳。在自然分娩的过程中，会一次次逐渐扩大，让宝宝顺利通过。但如果她经历了多胎或者分娩时受伤，* * *也会变得放松。
* * *放松包括“粘膜放松”和“* * *”周围肌肉收缩两个方面。通常情况下，自然出生的女性面对这个问题的几率更高。一般建议生产6个月后等产道伤口恢复比较合适。目前* * *收缩的整形手术多采用玻尿酸或自体脂肪填充。
孕期来皮肤科咨询的女性主要是皮肤敏感，皮肤瘙痒。
美容护肤有办法了解肤质，然后选择合适的保养方法。每个妈咪在怀孕期间面临非常不同的皮肤状况。有的人是油性皮肤，有的人极度敏感，有的人完全没有不适。陈医生说，从临床经验来看，孕期来皮肤科就诊的女性，皮肤最敏感、最瘙痒，范围不仅限于面部。所以在这里也要提醒大家，面部皮肤的保养固然重要，但是身体和四肢的护理也是不可或缺的。如果是皮肤敏感的人，还可以考虑使用特应性皮炎患者专用的保养清洁产品，不仅成分温和，敏感性低，而且保湿效果也很好。陈医生还提出了以下七点保养要点，供妈妈们参考:
(1)油性皮肤:油性皮肤的人容易出现毛囊细菌，所以要多注意清洁程序，甚至增加清洁次数，但一天不要超过三次。
(2)皮肤干燥:护肤品除了一般的清洁，可以选择保湿效果较好的产品，避免皮肤因干燥而发红发痒。
(3)敏感肌肤:其实怀孕后，孕妈妈们不必急于更换清洁保养产品。很多人在这个时期皮肤特别敏感，换不合适的产品会引起严重过敏。陈医生建议，成分越简单，引起过敏的概率越低，或者宣传为低敏感的产品也可以考虑。
(4)彻底卸妆:如果因为工作经常化妆或者使用必须卸妆的防晒产品，要彻底完成卸妆和清洁的步骤。
(5)均衡饮食&多喝水:多喝水可以增加细胞的含水量，促进新陈代谢，再加上清淡饮食和摄入足够的高纤维水果蔬菜(* * *，油腻和过敏食物可能加重皮肤不适)，对皮肤健康有积极影响。充足的睡眠和良好的睡眠质量缺一不可，还可以配合适度温和的运动，有助于保持美丽好皮肤。
(6)先补水后锁水:我们经常听到“先吸水后锁水”的保养原则，因为我们的皮肤就像一块大海绵，如果充分吸收后再锁水，效果会更显著。比如我们在洗完手之后马上涂护手霜，就能明显感觉到手的滋润感，涂药膏和护肤品也是一样。建议洗完澡后立即使用，效果更佳。
(7)选择自己信任的品牌:有些妈妈会担心，如果用了不合适的护肤品，会不会影响宝宝的健康？其实外用的护肤品都是被皮肤吸收的。通常，它们非常小，不会影响牛奶的成分。只要选择值得信赖的品牌(甚至有宣传质地温和，适合妈咪使用的产品)，妈咪就可以安心护理皮肤了。
多喝水可以增加细胞的含水量，促进新陈代谢。
做好防晒，拥有白皙漂亮的肌肉。
物理防晒vs .化学防晒去柜台或药店走一趟。卖的防晒产品琳琅满目，各有各的功能、防晒系数、适用场合，但挑选的产品真的适合自己的皮肤吗？我们经常会听到“物理防晒”“化学防晒”这些词。他们的区别是什么？陈博士解释说，物理防晒就是在皮肤上覆盖一层细小颗粒(如二氧化钛、氧化锌等。)来屏蔽紫外线。优点是* * * *低，缺点是厚，容易变白；化学防晒就是从皮肤中吸收化学防晒成分，减少晒伤的几率。优点是质地清爽不重，缺点是略高，更容易引起过敏。
市面上的防晒产品大多同时结合了物理防晒和化学防晒的优点，阻隔UVA和UVB的效果非常好。目前还没有专门的研究结果表明孕妈咪只适合使用物理防晒产品。至于防晒系数的选择，最好看当时场合的需要。比如夏天外出活动，可以选择系数较高的产品，避免晒黑晒伤，但大部分时候可以选择系数在30左右的防晒产品，这样更不容易造成皮肤的负担。
适度的阳光有助于维生素D的合成。如果你担心晒黑和斑点的形成，那么对于怀孕的妈妈们来说，防晒真的非常重要。然而，适度晒太阳有助于体内合成维生素D。陈医生还提醒，有研究资料显示，孕妈妈普遍存在维生素D缺乏的隐忧，孕妇体内维生素D含量低不仅会增加子痫前期的概率，还会影响宝宝的发育和未来的语言发育。所以，孕妈妈只要做好防晒工作，就可以在阳光下从事户外活动，绝对不能待在室内！
防晒对于孕妈妈来说尤为重要。
睡眠充足，不要熬夜&；适量运动相信大家都有过“前一天晚上睡眠质量差，第二天精神不好”的经历，这个问题对于孕妈咪来说尤为重要。建议，如果晚上睡不好，睡觉痒，最好让专业的皮肤科医生诊断，找到合适的原因，帮助妈咪改善烦恼。陈医生说，在临床中可以发现，有些患者睡眠不足或熬夜，情绪压力积累过多，就会出现肝斑或痘痘。所以“睡眠充足，不熬夜”的原则绝对是美容保养的重点之一。
我们都知道锻炼对健康的好处。其实临床上可以发现，如果女性平时保持规律的运动习惯，因为皮肤和肌肉的张力更好，孕期和产后的妊娠纹问题会不那么严重。而且产后继续运动，对瘦身和身材恢复也有帮助，但同时要提醒大家，产后早期建议适度运动，2个月后再做更剧烈的运动为宜！其实有时候妈咪也想通过节食等速成的方法来恢复身材，但其实平日勤于运动，效果才是最持久最健康的。
适合妈咪的凯格尔，既是妈妈又是整形医生。王家一医生已经听到许多朋友和病人谈论怀孕和分娩带来的变化和麻烦。王医生说:“很多人都说怀孕和分娩是女人一生中的关键时期。这个说法确实没错。事实上，我们今天讨论了许多治疗和预防政策。作为医生，我也鼓励女性继续凯格尔运动，这对恢复肌肉的伸缩功能很有帮助。」
凯格尔运动是“盆底肌肉收缩运动”，因为怀孕期间，骨盆周围的肌肉长时间承受着宝宝的重量，长时间的肌肉松弛自然难以避免。另外，顺产或多或少会伤害产道，所以可能会出现* * *松弛、尿失禁等问题。凯格尔运动是由自我意识控制，收缩* * *、尿道、* * *周围的肌肉，进一步达到按比例训练盆底肌肉的效果，不仅可以改善产后尿失禁，还有助于维持愉快的性生活。
凯格尔运动要点*运动前请排空膀胱尿液。
*试着想象一下，如果排尿中途尿流中断，你会感觉会阴和* * *的肌肉收缩，这是盆底肌肉群。
*每次训练包括15 ~ 20次宫缩。每次收缩达到最大强度时，保持10秒以上，然后慢慢放松，再休息5秒再重复。
* 65438+每天0 ~ 2次，持续3个月以上，会有明显改善。
*同时要避免收紧小腹、挺胸、抬肩、深呼吸等错误动作。
适时就医。作为一个妈咪，我总是全心全意为宝宝的健康着想，所以当我身体不适的时候，我经常会忍着，因为我担心药物会影响宝宝。其实孕妇用药按照安全程度分为五个等级:A、B、C、D、X * * *。身体不适的时候，不用太担心药物的不良反应。寻求医生的帮助是最正确的方法。毕竟妈咪为了生个健康的宝宝，一定要舒适快乐！