如何吃白芸豆减肥

北方人大多喜欢吃面食，所以一般情况下，淀粉摄入有些过量。从早餐的馒头到晚餐的面条，不吃淀粉是很难避免的！所以女性杂志强烈推荐北方美女采用白芸豆减肥法对抗淀粉沉淀！

【白芸豆减肥法原理】

白芸豆中所含的芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂，经临床验证可有效阻断碳水化合物，现已广泛用于治疗肥胖。

【白芸豆分布】

目前全国各省区均有种植，云南、贵州、四川等省份面积较大，云南大理、丽江、兰坪种植面积较大。

【秘方1:白芸豆豆浆】

材料:两个白芸豆，7杯水。

练习:1

将白芸豆放入水中浸泡约6-12小时(用白云豆面条淹3次)至白芸豆膨胀两次；

2

半碗白芸豆加3碗水，放入搅拌机中搅拌10分钟，滤出豆渣；

三

将豆浆水用小火煮沸再用小火煮沸10分钟。

功效:帮助清空体内残留的淀粉。

【秘方二:白芸豆粉】

配料:白芸豆100克，水。

做法:将白芸豆用小火煮透，晾凉，去皮磨成粉，晾干，放入密封瓶中。

功效:抑制体内淀粉的摄入。

【秘方三:白芸豆粉】

材料:白芸豆100克，番茄1。

做法:将白芸豆煮熟后捣碎，加入番茄汁拌匀。

功效:加速体内淀粉分解，防止囤积。