腿倒立有什么好处？

1，倒立可以锻炼全身。人体在倒立时会把腿伸直，这样会使腿部肌肉保持紧张状态，拉伸腿部肌肉，促进腿部血液循环，加强身体的新陈代谢。

2.如果长期坚持倒立，绝对能起到瘦腿的作用。倒挂腿的动作主要是消除水肿，对于水肿腿非常有效。

3、腿倒立可以起到一定的瘦腿效果。但如果想取得更显著的效果，还是要长期坚持，建议坚持半小时。因为在运动初期，它消耗的只是水，只有在一定时间后，它才开始消耗脂肪。每天坚持倒立半个小时以上，一定能看到腿上的肥肉瘦下来。