如何在短时间内减肥？

有很多短期的体育活动可以快速减肥。跑步就是其中之一，但是需要科学的跑步才有效果，而不是一味的跑步。你要懂得调整自己的呼吸和身体关节，配合有氧运动燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。跑步需要坚持，不能半途而废，否则功亏一篑。