上瑜伽课能减肥吗？

瑜伽可以减肥，可以增加一个人的自信心。当一个人在生活中感到自卑的时候，练习瑜伽不仅可以提升一个人的心智，还可以改变一个人的身体素质。改变自己的生活，别人会羡慕，自己也能保证自己的身体有个好身材。