骑行10公里相当于跑步。骑五公里要多长时间？

比如一个成年人体重70kg，骑行10km约半小时，排除各种路段、红绿灯等不确定因素，消耗260卡路里，相当于匀速慢跑5km左右。但是，如果你骑的是动感单车，或者在特定环境下骑了很多上坡的路，那么你骑10公里可能会消耗更多的热量，跑步也是如此。如果你跑得更快，你会消耗更多的热量。但如果假设同样的运动量，骑行10公里的能耗是跑步能耗的40%左右，远低于跑步运动量。

2骑车和跑步哪个运动减肥更快？

在运动热量消耗方面，骑行和跑步各有优势。比如正常情况下，跑步速度每小时10公里，跑步训练1小时燃烧约700卡路里，而匀速骑行1小时可燃烧约520卡路里，但阻力是可以调节的。增加阻力1小时可以燃烧800-1200卡路里，但是要跑得更快是非常困难的，但是两者都是以不错的速度燃烧脂肪。减肥的关键不是一时的比赛，而是长期的坚持。只有坚持自己最喜欢的运动，才能最终达到更好的减肥效果。

骑自行车一个月减多少，取决于运动强度和个人饮食。

一个月，每天骑行1小时，即使匀速骑行，也能消耗500卡左右的热量，30天能消耗的热量是15000卡，减去1公斤的脂肪需要7700卡左右。同时，如果保证每天摄入的热量不超过自己的基础代谢热量，可以瘦3.9公斤左右。

4骑五公里要多久才能出马路等障碍物？普通自行车骑五公里需要30分钟。

骑行速度与个人身体素质、自行车状况、路面平坦程度、行人和车辆的交通信号灯等密切相关。无法一概而论一个人骑行五公里需要多长时间，但根据大多数人的身体素质和城市路况，导航软件通常会提示骑行五公里需要30分钟左右，这个速度还是比较快的。骑汽车就是普通的扫码使用自行车。