如何腿部减肥

方法:仰卧，双脚直立靠墙，双腿紧贴墙壁至少30分钟。最理想的是腿麻了再放下。

技巧二:洗澡时用冷热水交替洗腿，促进血液循环。

方法:洗澡时，先用冷水自下而上洗腿60秒，再用热水自下而上洗腿。重复这个动作五次。

腿尖3:热水泡脚，防止腿老化。

方法:在一个齐膝深的桶里倒入热水，水温限制在双脚可忍受的热度。每天至少泡10分钟让额头微微出汗。

腿部美容小技巧四:简单的腿部美容运动，效果可见。

练习一:大腿紧紧夹住叠好的毛巾，可以有效消除大腿内侧的脂肪。

练习二:双腿水平抬起(脚下不要放任何东西)，脚尖向上翘然后伸直，左右16次。

小贴士5:去角质，擦乳液，防止高跟鞋过厚。

方法:平日勤去角质、乳液，绝对可以消除脱皮现象。如果开裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。

抓住这五招，粗腿也能变细腿，开始行动吧！