我今年20岁，177cm，但是我有170斤。如何快速减肥？先说不吃药。

那你可以试试瘦腿膏，全身都用！效果很好，我试过了！！或者下一个薄荷软件！上面有各种食物的热量，男性一天可以摄入1600-1800卡路里！不会造成肥胖，相反，减少热量摄入会快速减肥！可以每天适当跑步，或者去健身房。教练会给你一些快速减肥的小技巧，比如跳绳，跑楼梯！