秋葵怎么吃减肥最快的方法
秋葵在国外被广泛栽培和应用。很多非洲国家，日本，美国都很看好秋葵，评价很高。基本上和国内对秋葵的评价一致，* * *认同秋葵有以下三大亮点:
1，日本人称秋葵为“青人参”。在这方面，中国科技人员也进行了专门研究。浙江省润润邵逸夫医院和浙江药学院的、周军、唐专门对人参和黄秋葵的抗疲劳作用进行了对比试验，包括耐力试验、缺氧试验、耐寒耐热试验和对小鼠剧烈运动后血乳酸水平的影响。大部分实验结果表明，黄秋葵的作用与人参相当，在少数项目(耐缺氧)中黄秋葵的量是人参的两倍时，作用相当。只是耐寒的效果比人参低。说明秋葵确实有类似“人参”的功效，“青参”当之无愧！
2.种植伟哥
美国称秋葵为“植物伟哥”。认为其壮阳效果可与伟哥相当。结果发现，黄秋葵的花中含有丰富的黄酮类化合物(比大豆子叶中的高约300倍)，具有调节内分泌、抗衰老的作用。但它的壮阳作用与化学药物伟哥(伟哥主要作用于局部)不同。它通过系统调节(抗疲劳、增强耐力和促进血液)逐渐发挥作用...)，所以它的效果更温和更持久，没有副作用。
3.运动员的蔬菜
因为黄秋葵有明显的耐力和抗疲劳作用，所以长期以来被作为运动员的蔬菜。2008年北京奥运会，秋葵已经被列入运动员蔬菜。实验表明，食用黄秋葵组的游泳时间明显长于对照组，在耐缺氧、耐寒和耐热实验中，黄秋葵组也表现出良好的抗应激作用。黄秋葵组能明显促进组内剧烈运动后血乳酸的恢复，还能明显降低血清尿素氮。
这些实验有力地证明了黄秋葵可以提高运动员的耐力，减少疲劳，提高运动员的应激能力。
4.黄秋葵的保健价值
根据我国的历史文献和近期国内外媒体的报道，认为秋葵的保健功效相当广泛。现在，我选择这样来谈:
4.1助消化护胃:黄秋葵的粘稠物质能促进胃肠蠕动，有利于消化，益胃；
4.2降血脂:黄秋葵的粘稠物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管疾病；
4.3耐缺氧:能提高耐缺氧能力；
4.4护肝:黄秋葵的果胶和多糖有护肝作用；
4.5防治便秘和肠癌:黄秋葵的粘稠物质中含有50%的可溶性纤维素，有利于通便、排毒和防癌；
4.6补钙:黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，而且钙吸收率为50-60%，比牛奶高出1倍，是理想的钙源；
4.7减肥:秋葵是低能量食物，是很好的减肥食品；
4.8抗衰老:黄酮类化合物含量为2.8%，具有抗氧化和抗衰老作用；
4.9壮阳抗疲劳(如上所述)；
4.10美容护肤:外用和内服均有效。
5.发展前景
5.1黄秋葵是保健食品的优质资源；
5.1.1增加耐力和抗疲劳:
黄秋葵不仅可以作为运动员的蔬菜，还可以进一步开发为运动员的耐力饮料，还可以用于中老年人和脑力劳动过度者抗疲劳食品的开发。
5.1.2补肾壮阳:
阳痿在男性中占10%，是男性性功能障碍最常见的症状。所以阳痿是社会非常关注的话题，伟哥的问世就像阳痿患者遇到了救星。但从中医的角度来说，伟哥难免有“扶火韧阴”的嫌疑！
目前市场上大量用于治疗阳痿的药物和性保健品主要是局部壮阳。如果长期大量使用这些产品，会带来严重的副作用，往往会抑制男性下丘脑-垂体-睾丸轴的兴奋，导致前列腺肥大，甚至加重前列腺癌。所以有人把这些壮阳产品比作打气筒，会给轮胎充气，或者会爆胎。壮阳新概念就是要求这个胎要加固。也就是说，重点从“局部壮阳”转向“整体平衡”和“全身调理”秋葵的壮阳作用正符合这一新概念，所以其效果温和可靠，无不良副作用。
5.1.3延缓衰老:
衰老是自然规律，但通过努力，是可以延缓的。在科技发达的今天，完全有可能。黄秋葵中的多糖和黄酮具有延缓衰老的作用。如上所述，黄秋葵中的黄酮类化合物是大豆叶中的100倍，足以说明黄秋葵中黄酮类化合物的丰富。众所周知，黄酮类化合物可以通过丘脑屏障(细胞衰老的罪魁祸首)吸收活性自由基，具有很强的抗氧化能力，可以络合催化氧化的金属离子，所以黄秋葵是开发抗衰老食品的优质资源。
5.1.4润肠通便:
便秘不仅因为排便困难给人带来痛苦，还会影响废物和毒素的排出，导致很多疾病。对于中老年人，尤其是高血压患者，更是排便困难导致“中风”甚至死亡。中老年人容易便秘，因此预防便秘成为中老年人保健的重点。秋葵中大量粘稠的汁液富含纤维素，有利于润肠通便，可以作为这类保健食品的原料。
5.1.5美颜美颜:
黄秋葵中的果胶、多糖、SOD有保护皮肤、增加皮肤弹性、延缓衰老、去除皮肤褐斑的作用。
黄秋葵籽中的天然蛋白质，通过生物转化获得，可以抗皱。所以，秋葵是护肤美容的天然珍品，可以直接从鲜果中榨汁护肤，也可以从加工品中提取内服或外用。
参考百度文库:/view/A 96 D7 f 810740 be 1 e 650 e 9 af 5
参考资料:/p-3743484543852.html
资源阿里巴巴:/？SPM = a 2615.7691456.0 . 0 . wokfrh
参考CCTV:/search.php？qtext = % E9 % BB % 84% E7 % A7 % 8B % E8 % 91% B5
参考搜狐:/20150529/n 414043997 . shtml。
网址:www.ykhqk.com/电话:1328 7062238 QQ:136369。