我是女生！我十六岁了。我才1.51，体重51斤。怎样才能长高？怎么减肥？

饮食习惯:培养自己的品味，让自己爱上瘦身食物；早上多吃，不要忌口；只要中餐不太油腻；晚饭宜早不宜少，晚饭后不宜吃；尽量少吃，多喝水，多吃水果，饭前喝汤或者吃一个西红柿(西红柿可以帮助消耗下一次食物中的脂肪)也是有好处的

运动:减肥的最佳时间是在晚上。个人建议不要做剧烈运动。散步慢跑都不错，出点汗就行。平时的生活习惯也很重要:时刻记得挺胸收腹，千万不要让自己松懈；随时偷懒，舒展筋骨。