我是一名初中女生。我现在初中214岁，还没考上160。有什么办法可以长高减肥？

如果你想快速减肥...你可以试着一周吃两天苹果...别吃别的了...饿了就吃苹果...很有效果。...

十多天不可能瘦十多斤。...

但是一周吃两天苹果...确实有很好的瘦身效果...而且还可以美化面部皮肤...我一周吃一天苹果...你可以试着吃两天苹果。

至于身高增加，可以喝牛奶...非常有效...我二年级才1.5m多...然后我开始喝牛奶...三年级的时候是164CM...现在我在三年级...170CM...我过去常喝牛奶...并且爱上了牛奶。