跑步跳绳一周不减肥是一种怎样的体验？

很多人开始跑步后，刚开始体重增加，但穿上衣服后，明显感觉身材很好。她们可以穿上以前穿不上的内衣，腰围也更细了。这其实就是跑步减肥的结果，因为这意味着几乎所有的脂肪都减下来了。而且一周时间太短，体重的变化有时候并不能完全体现减脂的效果，有时候同样的体重，但是脂肪和肌肉的比例发生了变化，肌肉多脂肪少。