郑多燕减肥跳舞整容有什么效果吗？

这是最近比较流行的减肥方法，所以对于想减肥的人来说是个不错的选择。瘦身终究是瘦身，虽然对瘦脸有一点作用，但是不大，所以想瘦脸的朋友不妨尝试做一些瘦脸运动，或者每天坚持吃一个瘦脸水果也是非常不错的选择。提取纯天然植物配方，安全无副作用，不会反弹。可以轻松帮你瘦脸。当然，你也要学会下面的瘦脸操。

Step1:将大拇指放在颧骨下方的酒窝里，张开手掌，用无名指和中指从眼尾向太阳穴轻轻按压。

第二步:用拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指自下而上轻捏。

第三步:双手合十，用指关节在两侧颧骨下轻轻向上推。能有效改善面部浮肿，紧致肌肤。

Step4:用大拇指按压两侧颧骨的酒窝，沿着脸颊的轮廓呈弧形轻轻刮，用同样的方法轻轻刮额头两侧。

Step5:用手捏住鼻根，然后用手压入鼻窝，再拉直按摩至面部最高点。不要太用力，以免拉伤肌肉和皮肤。

Step6:一手四指握拳，拇指按住耳朵下方，一手四指紧贴脖子最上缘，拇指用力向下滑动，直至下巴无法系住，四指向下按摩颈部肌肉至锁骨。这样可以消除这个地方的脂肪，改善肌肉形态。

Step7:直接从双手大鱼际从太阳穴往下按摩，穿过颧骨，落在嘴角旁边。一直用手包住脸，按摩掉多余的脂肪，最后张开嘴，活动嘴部周围的肌肉。

Step8:舌尖尽量水平延伸，然后向上，尽量向鼻尖方向延伸，再向下向下巴方向延伸。这些动作都需要下巴的力量，这样才能锻炼嘴部周围的肌肉，防止松弛。

经常做这套瘦脸操，有助于缓解面部肌肉疲劳，放松肌肉，加速面部多余水分的排除，可以减轻水肿。同时也有助于促进面部脂肪燃烧，从而达到瘦脸的效果。