每天快走5公里能消除脂肪肝吗？

如果时间太长，可能很难坚持下去。每天都要走30分钟以上，效果才会出来。腹部脂肪在腹肌外面还有一层，附着在腹部器官和肝脏上的脂肪。很难降低。百度有个方法，中波拉伸腹部瘦身法，可以减少腹部外层和器官上的脂肪。我以前有轻度脂肪肝。我用快走和中波拉伸腹部瘦身的方法成功消除了脂肪肝。坚持两三个月，轻而易举就能瘦十几斤。