苦荞茶的功效与作用:苦荞茶的禁忌人群

降血糖，减肥，促进消化。

简介

功效

1，降血糖:苦荞茶能促进胰岛吗？细胞恢复、降低血糖和血清胆固醇、改善葡萄糖耐量和对抗肾上腺素的降血糖作用。

2、减肥:荞麦茶富含膳食纤维和多种氨基酸，一方面有助于促进肠道蠕动，增加体内脂肪燃烧和热量消耗。另一方面，经常喝苦荞茶有助于防止身体抵抗饥饿，减少身体摄入过多的热量，吸收体内多余的脂肪，防止脂肪在体内堆积。

3、促进消化:苦荞茶中所含的膳食纤维可以帮助促进胃肠蠕动，从而促进消化。

合适的人群

适合普通人群。

禁忌人群

低血糖，低血压，胃寒。

不适合一起吃

没有特别的食物禁忌。

食用方法

泡苦荞茶:在被子里放一小袋或8-10g苦荞茶，倒入200-300ml开水。静置3-5分钟即可饮用。

苦荞饭:淘米后撒少许苦荞，搅拌均匀，放入高出米面2 cm以上的水中，通电前浸泡10~20分钟，将米饭炖好，加热键跳闸后再炖5~10分钟。