如何利用黄金金字塔原理设计一个月瘦20斤的计划
程小二是一个正方形，高170，重170。他的领导让他围绕“如何一个月瘦20斤”制定计划，形成文件，在公司茶话会上发言。
按照“金塔原理”把整个过程按时间顺序整理出来，整个事情是这样的:
一、解决问题的逻辑
其实在《操作之光》这本书里，黄老师就总结了“金塔原理——解题逻辑”这一章。
《金塔原理——解题逻辑》中，除了告诉我们每一步该怎么做，还用大量的例子告诉我们每一步该怎么做。
根据定义问题的方法，得出程小二现在面临的问题是:如何在1个月内瘦20公斤。
使用结构顺序，将影响因素分解为:
当热量消耗——热量摄入为正时，就可以减肥了。按照每月减肥20J的目标，只有热量消耗-热量摄入=每天2600卡，才能减肥。为了保持健康，人每天至少需要摄入1200卡路里的热量。所以，问题就变成了，一天怎么消耗3800卡路里？
按照这个方法，只要你能做到，一个月肯定能瘦20J。然而，除了每天通勤，你还得在全负荷锻炼6小时。所以，程小二的同学可以跟他领导说不可能，可以挤兑他:劳资怎么了？你很胖，吃你的食物。有能力的话，一个月减20J。让我看看。
第二，表达的逻辑
在《金塔原理——表达的逻辑》中，描述了一种如何使人更容易理解和记忆的方法。即:中心思想明确，结论先行，以上统一，分类分组，逻辑递进。
按照这种表达的逻辑，程小二会这样回复他的领导:
引导你忙起来，注意你的小健康，让你的小月瘦20J。每月减肥20J=热量消耗-热量摄入=2600卡/天，这对于一个小个子来说真的是不可能的。
一:恒定的热量摄入
为了保持健康，你每天至少需要摄入1200卡路里的热量。
二:不能每天消耗目标热量。
想要一个月瘦20J，一天需要消耗3800卡路里。每天扣除600卡路里，需要做6小时以上的慢跑、打篮球等有氧运动。
总结一下:工人员工胖有什么不好？胖子吃你的饭。我看你一个月减不减20J。
第三，论证的逻辑
文字简明扼要，图片通俗易懂。根据黄金金字塔原理，排练排练。
示例:
我说每个月减20J不靠谱。怎么举例子呢？
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