胖最怕的食物是什么？

1，冬瓜。

冬瓜，葫芦科冬瓜属一年生匍匐或棚架草本植物，有黄褐色刚毛和长柔毛茎，有棱纹叶柄，粗刚毛和长柔毛叶柄，雌雄同株花，长圆柱形或近球形果实，大刚毛和白霜，椭圆形种子。冬瓜中含有一种叫做丙醇二酸的特殊成分，可以有效抑制糖分转化为脂肪。

2.辣木种子。

辣木籽是辣木树的种子。辣木是一种多年生热带、云南辣木种子和亚热带落叶乔木。它属于被子植物中辣木科的辣木。它起源于印度，已有1000多年的历史。它已在非洲和世界的热带和亚热带地区种植。含有大量的亮氨酸，营养价值非常丰富。

3.燕麦。

燕麦属于黍属。须根很坚韧。秆直立，光滑无毛，高度可达120 cm，有节。叶鞘疏松，叶舌透明膜质，叶扁平，稍粗糙，圆锥花序平展，金字塔形，小穗含小花；小穗轴近无毛或稀疏短毛，不易折断；第一外稃背面无毛，基盘仅有少量短毛或近无毛无芒，或仅背面有1直芒，第二外稃无毛通常无芒。丁香为浅棕色柔毛，腹面有纵沟，4-9月开花结果。燕麦也是晚餐的理想选择。研究发现燕麦含有大量的营养物质。

4.荷叶茶。

荷叶茶，又称“莲花钱茶”，起源于著名爱国诗人闻一多、清朝状元陈陵、明朝宰相姚葛老的故乡。相传嘉庆年间，陈陵赴京上任，带来了一点家乡特产荷叶茶。荷叶茶以荷叶为主。