李湘是怎么减肥的？李想减肥的秘密。

减肥，首先要考虑健康的减肥方法。不要吃减肥药，不要节食，这对我们的健康危害太大了。第二，要选择适合自己的。比如你想健身，适当运动，如果你很固执，肥胖，你可以向她学习。她笑着说，自己倔强的体质都能减下来，普通人肯定更重要。

此外，李湘现场爆料:关之琳、何洁、李玉刚、蔡依林等演艺明星，她们的好身材都归功于韩国宝儿瘦身晚宴。这种减肥法的特点是“吃1顿饭比饿7天还瘦”，成为娱乐圈瘦身的秘诀。特别是对于外出就餐和坐月子肥胖，效果堪比吸脂瘦身，而且不会出现传统瘦身后皮肤松弛的现象。

我们不吃韩国食物，所以我们可以试试这个:

李想的减肥方法是公开的。

方法一

不吃甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂肪食物，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

方法2

食用植物油，油越少越好。高脂肪的沙拉酱和花生酱容易发胖，不要吃。

方法3

每天少吃多餐，不增加胃肠道负担，食物中的能量才能被身体快速利用。另一方面，如果一次吃完，血液会长时间集中在消化器官，使人昏昏欲睡，能量会转化为脂肪储存一段时间。下一顿饭来了，你会因为过度饥饿而吃得过多，从而形成恶性循环。

方法4

站姿，双腿分开，双手水平抬起，然后侧弯，慢慢将右臂伸直抬高，左手在左脚外侧垂直向下触地。此时双手垂直180度，可以明显感觉到腰部和腋窝明显的拉伸和麻木。停12秒，换另一侧，重复16次。瘦腰，腋下减脂效果很好。