苹果粥加蜂糖有什么好处？

1.前一天晚上把米洗干净，用清水浸泡；

2.第二天早上加水(十倍于大米的量)，然后将苹果去皮、去核、清洗干净，切成1CM见方的小块。最好用含糖量高的超级富士苹果半小时。

3.放入大器皿(合适的盆或锅)中，60度以下光照；然后加入适量的蜂蜜(一碗约10g)。

苹果蜜粥浓郁的苹果香味，甜甜的口感，是你的奢侈品。

功效:降低动脉硬化的罪魁祸首——中性脂肪的含量，起到很好的软化血管的作用；滋养胃肠道促进消化，清洁解决便秘，排毒养颜；苹果和蜂蜜可以一起燃烧脂肪来减肥。