瑜伽哼声是什么意思？

瑜伽中的“OM”字写成OM，意思是佛身清净，放下一切杂念。这是一种课前的诵经，是一种“仪式感”。

“OM”这个词来自Saha Navavatu，是上课前唱的。在瑜伽课开始之前，老师总是以练习者的三个“om”开始今天的课程。

一、课前诵经的好处:

1，念经可以开发人的潜意识，开发大脑，启动身体的各种功能。念经可以打通身体内部经络，促进血液循环。经常念咒一定会少生病，少痛苦。

2.唱歌可以使声音与外界气场相互作用，使人与环境交流。

3.唱歌可以让人的内心更加平和安宁。

4.唱歌可以增强肺活量，提高免疫力，预防感冒。

5.唱歌可以让你开心，带走疲劳，放下烦恼。

二、课前诵经:萨哈纳瓦图全文:

奥姆萨哈纳瓦图萨哈瑙布纳克图

哼！愿我们受到保护。

萨哈·维尔亚姆·卡拉瓦哈伊

愿我们获得力量。

tejasvi Na Vadhitamastu mavid vishavahai

愿我们在教学中互相学习。

Om Shantih Shantih Shantih

哼！愿我们的身体、思想和精神安宁。