产后腹部可以用什么方法减脂？

1.运动瘦腹法:仰卧，上身保持不动，双脚交叉，腹部用力。抬起脚与上身成直角，然后放下，反复做。

2.饮食调整:多吃水果蔬菜，少吃高热量食物，如油炸食品、甜点等。

3.坚持母乳喂养:母乳喂养有助于消耗体内脂肪。