？一起亲近冲浪
成员站在板上，或使用网、跪板、充气橡胶垫、划艇、皮艇等。乘风破浪。无论使用哪种器材，运动员都要有较高的技术和平衡能力，善于在风浪中游泳。
以海浪为动力，在暴风雨的海边做。海浪的高度应该在1米左右，最小不小于30厘米。夏威夷一年四季都有适宜的海浪，尤其是冬天或春天，有来自北太平洋的海浪，海浪高达4米，可以让运动员在上面滑行。因此，夏威夷群岛一直是世界体育中心。
冲浪所需的装备:
最初使用的冲浪板长约5米，重50 ~ 60公斤。二战后，泡沫塑料板出现，形状有所改进。现在使用的冲浪板长1.5 ~ 2.7米，宽约60厘米，厚7 ~ 10厘米。板轻而平，前后两端较窄，下背部有稳定的尾鳍。为了增加摩擦力，纸板上还涂有一层蜡状外膜。所有冲浪板的重量只有11 ~ 26kg。
冲浪是运动员先趴在或跪在冲浪板上，然后划到适合浪的地方作为起点。当海浪推动冲浪板滑行时，运动员保持冲浪板在浪峰前方并站立，双腿自然前后张开(通常平衡腿在前，控制腿在后)，双膝微屈，顺着海浪快速滑行。
冲浪创造了许多令人难以置信的奇迹，这些奇迹往往令人惊讶。1986年初，两位法国运动员庇隆和皮·夏凡从西非的塞内加尔出发，脚踏冲浪板横渡大西洋。2月下旬，他们到达中美洲的法属Droop岛，历时24天12小时。
冲浪运动的历史演变:
许多人认为冲浪是一项新运动，但事实并非如此。它的历史其实比较古老。它起源于数百年前太平洋岛屿的运动。当英国著名航海家和探险家詹姆斯·柯克船长于1788年到达夏威夷群岛时，冲浪是夏威夷群岛上一项流行的运动。
早在1778年，英国探险家J·库克船长就在夏威夷群岛的当地居民中看到过这种活动。1908之后，冲浪运动传到了欧美的一些国家。1960后传到亚洲。冲浪运动在近一二十年有了很大的发展，北美、秘鲁、夏威夷、南非和澳大利亚东海岸都举办过大型的冲浪比赛。
1957左右，轻型冲浪板的诞生让冲浪运动蓬勃发展。这些新型冲浪板通常由泡沫塑料制成，外面覆盖着玻璃纤维和松节油。它们的长度只有210 cm-240 cm，重量只有3.6 kg，比老式冲浪板轻了很多。就连女人和孩子也爱上了这项运动。美国冲浪协会成立于1961，冲浪运动以夏威夷和加州海岸为中心。目前，澳大利亚、日本、南非、巴西、秘鲁和欧洲都是冲浪运动非常流行的国家。
二战后，塑料工业的诞生产生了便携式塑料冲浪板，促进了冲浪运动的发展。因此，冲浪运动在世界上许多国家都得到了发展。随着冲浪运动的逐渐普及和提高，其运动已经向竞技化发展。
冲浪比赛经常在澳大利亚举行。第一届世界冲浪锦标赛于1962年在澳大利亚曼利举行，此后比赛每两年举行一次。
比赛主要是根据冲浪者在规定时间内完成冲浪的数量和质量，以20分制评分，比如45分钟内冲浪三浪或六浪，然后根据冲浪者出发、转弯、滑行距离和选浪难度进行评分。由刘洪平创作。
冲浪，瘦身，激流中的狂喜
夏天，最酷的减肥方法是什么？美国女生会告诉你:冲浪。冲浪本身就是一种潇洒和美好。冲浪者可以站在冲浪板上，也可以直接踩在水上，靠着流向岸边的海浪漂浮在水面上。
由于夏天的到来，许多肥胖的人无法忍受高温，纷纷跳入大海，利用冲浪来摆脱腰部、腿部和手臂周围的脂肪。其中，美国的夏威夷海往往是人们冲浪的首选。
冲浪者一般可以使用狭长的马力布板，或者短蹼板，甚至可以在没有冲浪板的情况下，将手臂高举过头顶，挺直身体。
因为你要冲浪，你必须先背着你的冲浪板迎着海浪，到达陡峭的顶峰。当一个波浪靠近时，你可以在冲浪板上潜水并用力踩踏板，迅速向岸边游去。
所以这种特殊的运动方式不仅充满了狂喜，身体也能感受到兴奋。所以，当人们来到海边，看到冲浪运动员在茫茫大海中起伏的身影时，会由衷地觉得冲浪是一种聚集力量和美丽、瘦身的绝佳方式。
冲浪领队罗西表示，越来越多的女性加入了这个行列，这已经代表了一种夏季减肥的趋势，正在向冲浪前进。
冲浪技巧
冲浪通常从个人冲浪训练开始。个人冲浪是指冲浪者远离海岸游泳等待大浪，大浪冲向海岸时，侧身游向海岸。游到浪峰时，脸朝下，拱起背，双手放在腿旁，这样海浪就会把他冲到岸边。当海浪消失时，冲浪者张开双手减速。这种冲浪感觉训练和平衡感觉训练在冲浪板冲浪中是非常重要的。
用冲浪板冲浪的冲浪者，需要把肚子放在冲浪板上，然后划到海浪形成的地方。当大浪开始冲向岸边时，冲浪者在浪头前奋力划水，当浪头开始将冲浪板冲向大海时，他迅速站起来，一脚在前，一脚在后，改变身体的重心来操控冲浪板越过浪面。优秀的冲浪者可以把自己和重心移到冲浪板的前面，但大多数人是站在中间或者后面控制方向。
夏威夷是冲浪的首选。
夏威夷是游客最集中的海边。细腻的白色沙滩缓缓伸向大海，这里比基尼美女和棕色皮肤的帅哥比比皆是，高高的椰子树在沙滩上投下片片树荫。每天都有来自不同地区、不同种族甚至不同国家的人在这里冲浪。
他们人到中年，体态尚可，却勇敢地下到齐腰深的海里，抓住时机，从冲浪板上站起来，直奔浪尖。也有冲水不好的，就在宽大的冲浪板上像鸭子一样划水。据说这种方式对减肥也有好处。
如果你有兴趣，你可以去夏威夷的海边。每个周末也不例外。海边总有一些穿着比基尼的肥胖女人，在检查水温，检查海浪，海浪翻滚的时候开心地笑着。
新成立的女子冲浪联盟成为了这些想要健身减肥的女性的组织者。这个冲浪联盟甚至组织女性在南加州进行冲浪训练，让她们尽快掌握冲浪健康瘦身的技巧。
网上冲浪
冲浪的词汇扩展了，就是上网冲浪。上网的主要工具是浏览器。可以选择微软IE或者网景在浏览器的地址栏输入URL地址，可以移动鼠标到不同的地方在网页上浏览。这叫网上冲浪。
以上是对冲浪的描述。除了夏威夷，澳大利亚昆士兰州的黄金海岸也是冲浪的好去处。更多著名冲浪点请关注户外活动频道。
冲浪，