什么激素有助于减肥？什么激素有助于减肥？
1，帮助减肥的激素
1.胰岛素刺激食欲
影响食欲的两个主要因素是胰腺分泌的胰岛素和胰高血糖素。都是激素。
当你吃东西时，胰腺会分泌胰岛素，帮助营养物质快速到达细胞内部，并转化为能量供身体消耗。如果长时间禁食或运动后，胰腺会分泌胰高血糖素。这个时候人会觉得饿，甚至食欲比平时好。
饮食不规律或吃糖过多，会使血糖含量和胰岛素含量增加。而胰岛素的增加会刺激你吃更多的糖。就像一个恶性循环:吃糖——增加胰岛素——想吃更多的糖。结果可想而知:腰围成圈增加。
对策:下班或运动后要及时补充能量。尤其是午饭和晚饭，一定要按时吃饭。当然，吃的也很有讲究。它应该是有营养的，并且不含太多的糖。蔬菜、水果、谷物等低热量食物是不错的选择。
2.胰岛素——年龄越大越容易发胖。
吃得太多往往会导致恶性循环:胰腺需要分泌更多的胰岛素来处理食物。同时，由于大脂肪块不易分解，当体重增加时，身体需要分泌更多的激素来帮助消化吸收。更糟糕的是，长期胰岛素含量过高会引发糖尿病。近年来，儿童糖尿病人数的增加大多是由于营养过剩和饮食不加控制造成的。
随着年龄的增长，胰岛素的作用会减弱。科学家认为，这也是女性年龄越大越容易发胖的原因。
对策:如果不想随着年龄的增长而变胖，就要仔细平衡饮食和运动的关系。只吃低热量食物很难减肥。只有把运动和饮食结合起来，才能减少激素对身体的负面影响。
3.皮质醇——压力下暴饮暴食
当受到压力时，肾上腺会分泌一种叫做皮质醇的激素，以确保人们有足够的能量。没有皮质醇的帮助，我们很难在巨大的压力下保持紧张的工作状态。不幸的是，皮质醇也会刺激人对食物的欲望，尤其是糖和脂肪。事实上，科学家发现，工作压力大的女性皮质醇含量比普通人高。他们喜欢多吃，比普通人吃得多。
工作再紧张再忙，吃进去的热量也不会被消耗掉。久而久之，扁平的腹部越来越大，逐渐隆起，腰部出现“游泳圈”。
对策:每天做运动。既能调节激素的分泌，又能缓解工作生活带来的压力。科学家指出，为了保持乐观健康的身心状态，你应该每周至少锻炼五次，每次至少30分钟。慢走和瑜伽都是缓解压力的有效方法。
2.一种中药减肥茶配方
1.莲心荷叶茶
配方:莲子心5克，荷叶10克。
制作:将荷叶和莲子心洗净，将荷叶切碎，放入茶杯中，用开水冲泡。
功效:养心肾，健脾涩肠，清热利湿，生发清阳，止血。用来减肥的。
如何吃:适度，经常有效。饱胀、腹胀、大便干燥者禁用。
2.荷叶山楂大麦芽茶
配方:茶叶6克，山楂、麦芽15克，大黄2克。
制作:将原料磨细，密封保存。
功效:促进消化，调理中气下气，促进消化，降血脂，降血压。用于祛湿减肥。
食用方法:每日1-2次，每次6-12克，用开水冲泡，不喝茶。孕妇和脾胃虚弱的人不宜食用。
3.竹叶陈皮茶
配方:鲜竹叶20g，陈皮10g。
制作:将陈皮、竹叶洗净，切碎，用纱布包好，放入清水中煎煮20分钟后饮用。
功效:健脾利湿，降血脂减肥，用于瘦身。
吃法:泡茶用。气虚、咳嗽、痰多的人要谨慎食用。