瑜伽是早上好还是晚上好？

早上，你的大脑是清醒和警觉的，但你的肌肉可能有点僵硬。因此，早上练习可以放松你僵硬的肌肉，为新的一天做好大脑和身体的准备。

到了晚上，你的身体很方便，也更灵活，但你的大脑可能已经很累了。晚上练习可以很好地伸展身体，释放白天带来的压力和紧张。