冬天排毒有什么妙招？

蜂蜜蜂蜜是百花之精，被誉为女性美容的圣药。经常食用蜂蜜可以使人“面如桃花”。冬天皮肤干燥，缺水少油，蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以改善皮肤的营养，保持皮肤的嫩滑。尤其是蜂蜜中含有锌、铁、钙、镁、钾等47种微量元素，是人体健康和美容所必需的。因此不仅赢得了东方人的青睐，在西方也备受青睐。据说西医鼻祖希波克拉底长期吃蜂蜜活到107岁。蜂蜜可以单独食用，也可以与阿胶、红枣、桂圆肉、核桃、枸杞等混合食用。

大枣大枣是中医滋补方中的常用药，具有健脾益气、生血养脏、滋养肌肤的作用。红枣中的维生素含量是所有水果中最高的，被誉为“活维生素丸”。饮水冲洗法:每天定时排便，缩短粪便在肠道的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天早上空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅，排泄尿液中的毒素。

运动出汗:皮肤也是排泄毒素的一种方式，主要是通过出汗，使毒素随汗液排出体外。

巧妙运用吃法:1。喝新鲜水果和新鲜蔬菜汁(不用油炸)是体内的“清洁剂”，可以清除体内堆积的毒素和废物。2、常吃海带海带对放射性物质有着非凡的亲和力，海带胶能促进体内的放射性物质随粪便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积累，降低放射性疾病的发病率。3、常喝绿豆汤绿豆汤可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢。4、常吃猪血汤，猪血中的血浆蛋白，在人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒润肠的物质，与侵入胃肠道的灰尘和有害金属颗粒发生化学反应，成为人体不易吸收的废物。5、常吃菌类植物黑木耳和菌类植物都有很好的抗癌作用，而且能清血解毒，经常食用能有效清除体内污垢。