Perdays全效益生菌可以饭后吃吗？

相信很多人都有这样的经历。不管是自己去超市，还是和妈妈一起去，还是和孩子一起去，都会从冰柜里拿酸奶和乳酸菌饮料，这些都必须算营养食品。吃乳酸菌、补充乳酸菌已经成为国人的潜意识，这些食品也是这样标注的，也是这样生产的。

但是你真的了解乳酸菌吗？市面上的益生菌相关食品真的是益生菌吗？还能用吗？

我们可以跟随边肖，看看专业机构是如何定义益生菌的。充当一个小知识官，解读一下。

根据国际益生菌和益生菌科学协会2014对益生菌的最新定义，益生菌是指“当以足够的量应用时，能够给予宿主健康益处的活微生物。

我们可以看到要点:

首先，益生菌摄入充足，比如摄入充足，就是我们平时说的不挑食，饮食多样化，吃饱的原因，更何况不爱吃膳食纤维，乳制品，水果的伙伴，真的吃大亏了。平时可以注意多吃苹果、海带、芦荟等。也可以查找相关信息和富含益生菌的食物来改善饮食。

(图片来自网络)

另一方面，其次，根据现有文献中的实验方法，用来评价益生元效果的指标大多是:有益菌(如双歧杆菌、乳酸杆菌)的增殖效果；对有害细菌(如梭杆菌)的抑制和对潜在致病菌(如大肠杆菌、肠球菌、拟杆菌等)的不增殖作用。);肠道菌群代谢后的产酸产气。不同功能性低聚糖的益生元(异麦芽低聚糖(IMO):低聚果糖(FOS)、低聚半乳糖(GOS)、低聚木糖(XOS)、乳果糖低聚糖(SOS)、大豆低聚糖(菊粉)等)都属于益生元的范畴。

这又有点有趣了。益生元必须是“活的”。一些酸奶和益生菌饮料有保质期。在它们的储存过程中，活菌数会不断减少，所以一定要注意保质期。也就是说，如果我们摄入了“活的”益生元，它将有助于身体健康和肠道健康。

多延寿重点推出新产品“活酶果冻”，倡导吃真正的益生元，摄取“活”的益生元，这是其他相关产品做不到的。而且符合“足量”的要求，含有6种益生元。益生元具有可溶性膳食纤维的特性，促进肠道吸收和脂肪代谢。补充了产品中21种蔬菜水果。