山楂胡萝卜榨汁法

材料:山楂100克胡萝卜200克。

调料:糖10g。

胡萝卜山楂汁的制作方法

1.山楂洗净，去核，每个山楂切成四块。

清洗胡萝卜，切碎

3.将山楂和胡萝卜放入锅中，加入适量冷水煮沸。

4.小火煮15分钟，用干净纱布过滤。

5.将过滤后的胡萝卜和山楂汁倒入杯中，加入白糖拌匀，即可直接饮用。

胡萝卜山楂汁的营养分析

山楂:山楂营养丰富，可防治心血管疾病。具有强心、开胃消食、活血化瘀的作用。老年人常吃山楂制品，可增强食欲，改善睡眠，保持骨骼和血液中钙的恒定，预防动脉粥样硬化。

胡萝卜:胡萝卜能提供丰富的维生素A，能促进正常的生长和繁殖，维护上皮组织，预防呼吸道感染和维持正常视力，治疗夜盲症和干眼症。

食品阶段克数

山楂:山楂不宜与海鲜、人参、柠檬同食。