运动出汗对脸上的皮肤好吗？

第一，提高代谢率。

第二，帮助毛孔畅通。

第三，有助于缓解压力。

第四，减肥。

第五，帮助排除体内重金属。

第六，减缓衰老。

七、促进内啡肽的产生(任何运动)出汗是人体健康的标志。

人体内有300万个汗腺。汗腺是由单层上皮细胞组成的细管状结构。汗腺的一端是分泌部，具有分泌汗液的功能；另一端是排泄部，开口于皮肤表面，称为汗孔。汗液的排出可以调节体温，排出一些代谢废物。夏天出汗过多，容易导致低钾。夏天出汗过多对人体不好，会导致津液不足，工作吃力。

出汗后记得洗脸。如果长时间不洗脸，也会对脸部和皮肤造成伤害，比如堵塞毛孔，滋生细菌。

当然，运动对身体有好处，就是勤洗脸，多喝水。

扩展数据:

温暖出汗:

(thermalsweating)，这是由于外界温度升高引起的，一般除了手掌和脚趾，所有皮肤都会出汗。通过发汗散热来调节体温。夏天坐着工作，每天出汗量在300克左右；体力劳动时可增加10倍。

精神出汗:

(mentalsweating)由精神兴奋或疼痛刺激引起，出汗主要发生在手掌、脚趾和腋窝。人在紧张的时候，手心会出汗，属于脑力出汗。

从刺激到出汗的潜伏期很短，只有几秒到20秒。因此，在紧张、恐惧、兴奋等精神因素的影响下，神经冲动由大脑皮层传至手掌小汗腺，去甲肾上腺素浓度升高，导致小汗腺分泌和排泄活动在短时间内迅速增加，即手掌精神出汗。

也有学者认为，还有另一个精神出汗中枢，它总是处于兴奋状态，在受到刺激后产生反应性出汗。精神出汗在手掌最明显，在手背、头、颈、前臂、小腿也有。少数人高度紧张时，甚至可能汗如雨下，浑身冒汗。

在温血动物中，山羊和兔子不出汗，猫和狗只在脚趾上出汗，牛和猪只在鼻子上出汗。这些不出汗的动物通过浅呼吸和散热来调节体温。

马、驴、骡子几乎全身冒汗；除脚趾球外的汗腺属于大汗腺；人类只有腋窝有大汗腺，其他都是外分泌汗腺。动物的脚出汗被认为是为了防止捕捉猎物时打滑，这是生活中的一种适应性现象。

温汗的神经支配是交感胆碱能神经纤维，脑力汗的神经支配是肾上腺素能神经纤维。出汗中枢因动物而异，有的在脊髓，有的在下丘脑(温热出汗)。人类的精神出汗中心被认为是在大脑皮层。汗液中含有约0.2%的氯化钠、K+、丙酮酸、乳酸、糖、肌酐和氨。

参考资料:

挥汗如雨-百度百科