悦健康的三种美白果蔬怎么吃？
1?三
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番茄
西红柿中含有丰富的维生素C，可以减少黑色素的形成，而西红柿中含有大量的果胶，可以帮助人们清除体内的垃圾，保持皮肤清洁，恢复美白效果。
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火龙果；火龙果
火龙果是一种低能量水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘和大肠癌的作用，富含纤维，可预防便秘。火龙果含有植物白蛋白，在水果和蔬菜中不太常见。这种白蛋白会和人体内的重金属离子结合解毒。含有丰富的抗氧化维生素C，可以美白肌肤，预防黑斑。
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猕猴桃还是猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果之王”，酸甜可口，营养丰富，是老幼体弱者的滋补佳品。它含有奇异果，被誉为“水果之王”。酸甜可口，营养丰富，是老幼体弱者的滋补佳品。它富含维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁和纤维素，还含有叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇等其他稀有营养成分。适当食用猕猴桃，可以防止细胞不当增殖，防止体内过氧化物过多产生，美白肌肤。
美白祛斑鲜发酵酵素
原材料:
西红柿:2个(约200克)
葡萄:1串(约400克)
猕猴桃:4个(约400克)
黄瓜:2根(约100克)
纯净水:2L(加水至离桶2厘米，不要保留太多空气。
冰糖:105克
鲜酿酵素专用菌2~4袋。
小姿发酵专用桶:1。
生产方法:
1，果蔬洗净晾干，去皮去籽，切片切块。
2.将果蔬一次性放入桶中，放一层水果，一次性加入冰糖和专用菌。
3.加入纯净水，拧紧瓶盖进行发酵。在30~35℃发酵1天。室温(约25~30℃)发酵两天；(20~25)发酵三天。
4.发酵完成后，过滤掉果蔬渣，将果蔬酶放入已灭菌的储存罐中，放入2~4的冰箱冷藏。不要在室温下存放，否则容易胀气。
(温馨提醒:建议最佳饮用时间为一周左右。超过一周就会发酵过度，口感不好。)
保健功效:活血化瘀、排毒养颜、抑制黑色素生成、延缓皮肤衰老。
适应人群:面色暗沉、粗糙、长斑、红血丝、皮肤暗沉、发黄、有黑眼圈的人群。
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