吃红薯能减肥吗？

不，我长胖了，呵呵。食物介绍红薯，又叫地瓜、地瓜、地瓜、地瓜等。，植物学上正式叫红薯。红薯味甘，营养丰富，易于消化，并能提供大量热能，因此在一些地区被视为主食。营养功效红薯含有独特的生物类黄酮，可防癌益寿。它是一种类固醇，类似于肾上腺分泌的激素。国外学者称之为“假激素”。能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。红薯对人体器官粘膜有特殊的保护作用，能抑制胆固醇的沉积，维持血管的弹性，防止肝、肾结缔组织萎缩，预防胶原蛋白病的发生。也是理想的减肥食品。它的热量只有大米的1/3，而且因为富含纤维素和果胶，可以阻止糖分转化为脂肪。