荷叶茶是每天喝好还是隔几天喝一次好？

荷叶茶可以消暑解腻，对腹部脂肪堆积和湿气重导致的肥胖有一定的减脂作用，所以很多减肥的人都会喝荷叶茶。但是荷叶茶性寒，多汗或者经常喝，对身体不好，所以有些人喝了荷叶茶会拉肚子。隔一段时间喝一次比较好。

1，荷叶茶每天喝或者隔几天喝一次都不错。建议隔几天喝一次。如果想每天喝下去减肥消肿，一定要注意控制用量，不然肠胃会受不了的，尤其是脾胃虚寒，气血虚弱，痛经严重的人。因为荷叶性寒，每天喝或者喝多了都有可能拉肚子，会伤害我们自己的肠胃，严重影响我们自己的内分泌。

2、每天喝多少荷叶茶减肥一般建议喝荷叶茶减肥，每天喝10-15克，冲泡3-4次。荷叶茶味苦，稍凉。如果喝多了，其寒性容易影响肠胃，可能导致腹痛、腹泻等肠胃不适。最好在饭前2 ~ 1小时喝荷叶茶，因为这段时间喝荷叶茶最有利于吸收，效果最好，不影响正常饮食，对肠胃也不刺激。

3.荷叶茶的减肥效果如何？荷叶在减肥效果上有几大特点:一是荷叶减肥效果比较快，一个月能瘦10公斤左右。另外，荷叶很便宜。荷叶茶可入药，可食用。它是一种非常平和的药物，不会对身体造成很大的不良影响。荷叶最大的特点就是服用时不需要节食，不容易反弹。长期服用后，我们的食欲会自动远离油腻食物，偏爱清淡食物，从而改变我们的生活习惯。