早餐吃红糖生姜煮鸡蛋怎么样？

是合理搭配，红糖富含矿物质，同时含有能提供能量的碳水化合物。生姜能生阳，早晨正好是阳气生发的时候。鸡蛋含有蛋白质和蛋白质。

建议同时补充一些维生素，比如吃一个苹果或者增加蔬菜的摄入量，这样营养会更全面，健康，不容易发胖。

但是，红糖和生姜都是温的。如果有愤怒，不建议喝红糖姜水。可以换成白米粥。也不建议长期饮用红糖姜水。一周可以喝2~3次，其他时间可以是白米粥或者一个包子。