坐月子吃韭菜的效果

坐月子要少吃韭菜。韭菜虽然对人体有很多好处，但并不是越多越好。返奶的食物可能会抑制乳汁分泌。

热成因

多吃韭菜会头晕，尤其是酒后。阳亢发热的人不适合吃。

回到牛奶

韭菜可能抑制乳汁分泌，属于回奶的食物。如果奶水充足，身体好的妈妈也可以少量食用。

不同季节吃

春节吃对肝脏有好处。早春的韭菜品质最好，晚秋次之，夏季最差。有句话叫“春菜香，夏菜臭”。隔夜熟韭菜不宜再吃。消化不良或胃肠功能较弱的人，吃韭菜容易烧心，不宜多吃。

容易腹泻

韭菜含有大量的粗纤维，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量的粗纤维会刺激肠壁，容易引起腹泻。最好控制一餐100-200g，不能超过400g g。

坐月子的时候少吃点。

产后不久，是阴血亏损阶段，而且由于腹压降低，胃肠蠕动不能及时恢复，容易上火腹胀，所以要少吃韭菜。