怎么吃红枣减肥

枣玫瑰减肥护肤茶

绿茶的消耗量是7朵玫瑰花干和5颗大枣。放在一起，然后用300毫升开水冲泡，五分钟就可以喝了。可以根据个人口味加入蜂蜜或者冰糖，也可以当茶喝。味道翠绿香甜，让人回味悠长。这种茶能使大便排出油脂，有利于减肥，有很好的美容效果。玫瑰花可以减脂，大枣可以补气补血养颜，绿茶可以调理皮肤。

红枣减肥茶

10大枣、10g山楂、15g枸杞、3朵玫瑰花、25g荷叶粉、半个柠檬(或10g橘皮)、6朵白菊花。锅中加入1800 ml清水，然后放入山楂、大枣、玫瑰花、荷叶粉、枸杞、菊花，煮十五分钟左右；然后把切好的柠檬放进去，煮一分钟，然后滤掉渣子，取汁，放凉，就可以喝了。刚开始，一天可以喝一两杯。习惯了之后，就可以当茶喝了。太瘦的时候可以延长饮用时间，保持每周饮用1-2次。可以一次煮两天，放冰箱。冷热都可以喝。一般来说可以连续喝一个月。

燕麦红枣木瓜汤

燕麦片150g，木瓜(水果型)250g，大枣8枚，冰糖15g，水适量。木瓜去糠，去皮，切块，大枣洗净，然后去核，水烧开，放入大枣。红枣入味，加入燕麦片，搅拌，煮沸后加入木瓜和冰糖，冰糖融化后食用。这种汤可以减肥减脂，有非常好的饱腹感，所以更容易控制食欲，减轻体重。