吃枸杞减肥。

枸杞是一种没有热量的食物，但是富含纤维素。虽然它不含任何热量，但每天只吃这种食物是相当危险的。

优点:最好的办法是尽量用枸杞做菜。因为枸杞的味道和米饭差不多，味道很淡，所以和米饭一起煮，吃的时候容易有饱腹感，从而减少热量的摄入。

副作用:至于极受欢迎的它可以有效地治疗便秘。然而，由于糖、果汁等。都补充了，每一小杯果冻已经含有约100的热量，不宜多吃。

最近的一项研究证明，枸杞可以调节人体的能量代谢，对一些病态肥胖者有一定的减肥作用。每天饭前喝枸杞茶，有利于降低体内脂肪含量，对女性非常有益。

如果你把枸杞当零食，其他正餐正常，对身体的胖度影响不大，因为如上所述，枸杞作为主食和茶经常被提及，但作为零食，对整体热量影响不大，所以对胖度影响不大。