赵老师减脂56天历程
脂肪流失的原因:
？一四年前，赵先生还没有辞职创业。公司年度体检发现轻度脂肪肝，血尿酸偏高。但赵老师没注意，我记在心里。
？第二，这几年社会提倡健康第一，我们也看到很多新闻报道说有些疾病预防大于治疗。
第三，赵老师的鼾声越来越厉害，严重影响我的睡眠。虽然我不是医生，但是我觉得他的鼾声越来越厉害，说明肯定对身体不好。我认为是肥胖引起的。
跑步减肥:
？赵老师也是从2065438+2005年8月开始跑步减肥，我陪他每天6点半起床跑3公里。也坚持了两三个月，记得要瘦！记不清多少斤了。(10年底我怀孕了)我不跑了，他继续跑了半个多月。后来自己创业，越来越忙，越来越娱乐。没有时间锻炼。但是越来越胖，超过160斤。
……
其实我有时候会去找妈妈了解脂肪肝和血尿酸高对身体的危害。因为度娘上的文字太长了，我们自己去查吧。我附上一张图。
所以还是担心，就跟赵老师说先减肥吧。他自己也有这个想法。
所以我学到了很多关于如何减肥的知识:
一、运动减肥，这种方法很难坚持，而且赵先生的创业上升期也比较忙，时间很难安排。
第二，药物减肥，这种方法是坚决反对的。副作用很大。
第三，代餐饼干，奶昔之类的。个人觉得赵老师会骂死我，他接受不了挨饿。……
四、低碳水断糖减脂，通过改变饮食结构，合理摄入碳和脂肪来减脂。通过燃脂模式减脂。
那怎么实施呢？紧张？
我发现龙马风朋友圈3021减脂的型号(营养减脂器)和我需要的是一致的。所以我咨询了她。她大概给我解释过，我觉得太靠谱了。
于是接下来的56天。
56天科学减脂时间:2018.11.30-2019.1.24。
本来是2018.11开始的，被赵老师出差耽误到月底。
2018.11.28，淘宝买的清华同方体脂称回来了，赵先生晚上称的。天啊，我称的时候惊呆了，八项不达标。
2018.11.29晚上减肥前的照片。
2018.11.30日正式开始一日三餐加下午零食+营养品帮助减脂的计划。
减脂第28天拍了一组照片。
转眼间就是减脂打卡的最后一天了。
结束的第二天拍了一组照片。就像一个新丈夫。
56天* * *减肥28.6斤。胖19.8kg。
赵老师56天减脂数据
159.2斤？130.6公斤
减肥28.6斤，纯脂肪19.8斤。
内脏脂肪12？6?降6级
腰围96？81(?15厘米)
腹围92？81(?11cm)
腹围95？79(?16厘米)
臀围99？91(?8厘米)
腿围60？53(?7厘米)
附上部分减脂餐图。
减脂前后生活照对比
大叔变帅哥的传说
你觉得很牛逼吗？
赵先生说要体检看身体指标。
最开心的是赵老师终于不再每天晚上打呼噜炸耳朵了。我可以安静地睡觉。我真的一点都不打鼾