林家驹瘦身不藏私！3个动作瑜伽就是这么简单。

歌手林书豪从小就热爱运动。学了5、6年普拉提，现在也热爱瑜伽。工作不忙就练2天瑜伽，一周去两次健身房。她示范了三个简单的瑜伽动作来保持优美的身材，尤其是腹部甩肉。

第一招:扭腰转身(图/39由健康网提供)马可·林推荐瘦身瑜伽3招:

第一招:扭腰转身。

step 1/坐在地上，双腿向前，上身直立，头颈伸直，背部尽量伸直，双手水平伸向两侧，约与肩同高，眼睛直视前方，深吸气做准备。

第二步:呼气，上身向左扭转，带动双手向左移动，下身保持不动。注意不只是手在动。一定要感觉到腰部的扭动。1次左右是1组，一* * *是5组。