菏泽市牡丹区李记村李杰胃炎诊所李冯敏

患者取仰卧位或站立位，双手合十，置于腹部，以肚脐为中心顺时针按摩200次。然后按摩上腹部，从上到下(从剑突到耻骨联合)按摩200次。按摩宜先轻后重，以腹部有温热感为宜。腹部按摩可以改善肠胃功能，长期坚持也可以改善肠胃排泄。建议晚上睡前或早上按摩。

2.腹部旋转法

双脚分开与肩同宽站立，第二只手叉腰，拇指在前，四指在后，上半身和下半身不动，腰腹部从右到前-左到后做圆周回转，***81次；然后变回左-后-右前机动，81就结束了。这种运动可以改善腰腹部的血液循环，促进肠胃蠕动，消除胀气，对肠胃疾病尤其是胃炎有很好的疗效。

可以坚持喝美味的茶，开胃健脾，和胃止痛，缓解胃脘痛，恶心泛酸，灼痛不适等。